Respirar bem 1

Respiração longa e profunda dá onda e no mar da depressão você não se afunda

                 

Respiramos adequadamente, uma respiração lenta e profunda, respirar sem medo de pirar. 

Respirando corretamente oxigenamos o cérebro, assim em nossos pensamentos surgem soluções para vários problemas. Tudo é solúvel, dissolve-se no entendimento – O certo é que respirando corretamente, leva-se vida para todo o organismo evitando, assim, desequilíbrios que causam doenças. Na verdade respirar é alimentar (energizar) nosso corpo. A respiração é que leva a energia da vida aos nossos músculos e nervos. 

Somos o que comemos e como respiramos

             Encha bem os pulmões - mais um pouco - e solte esse ar e viva melhor. As vezes respire devagar outras rapidamente, mas sempre encha os pulmões.  Outras vezes respire e encha os pulmões, segure o ar, não force e depois exale o ar de boa. Ao expirar sempre fica um pouco de ar nos pulmões, dê mais uma espremida para sair mais esse pouquinho de ar.

Respirar perfeita mente é Meditar

                 Respire e natural mente segure o ar por alguns segundos, com o tempo de prática você poderá aumentar o tempo, depende de você, perceberá, logo, uma evolução no tempo a melhora na qualidade de vida.

Utilize os músculos da barriga na respiração, e saiba que a respiração completa é a abdominal

                   Force o ar para entrar ou sair usando o músculo do diafragma (músculo interno, ligeiramente acima da barriga),assim os intestinos soltam, perceberá que Mente e Intestinos são altamente interligados (a mente começa nos intestinos ou termina neles, depende do ângulo que se vê), assim você vai cagar tranquilo quando precisar e não ficará enfezado.  

Ao forçar a respiração pode sentir-se um pouco mareado, essa onda é a energia atuando. Não force, mas perceba as cores, como a vida é bela naturalmente se a soubermos viver.

Mais informações sobre respiração no Ar –

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Plante bons atos e colherá bons hábitos 

Plante bons hábitos e colherá um bom caráter

Plante bom caráter e terás um bom destino 

Lembre-se; bons hábitos (virtudes) são o oposto dos maus hábitos (vícios)

 Há um bom caminho, o siga bem
Não tenha duvida que a respiração irá modificar seus pensamentos

Sua alimentação é o seu remédio e isto... 

...irá tirá-lo do círculo vicioso
Coragem! 

A saúde lhe mostrará que a liberdade da cor a vida naturalmente
Não seja como uma criança que depende da chupeta pra dormir

Amadureça! 

Não faça sua felicidade depender do que não depende de você 

Nossa arma é o pensar bem
Paciência é o nome do jogo da vida

Não desanime 

Quem tem calma

Segue com alma

 As cadeias e hospitais estão cheios de impacientes. C’alma!

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